cardio-et-endurance
Électrostimulation : ce que l'EMS apporte vraiment
Principe du courant, effets documentés, limites cardiovasculaires et précautions : ce que l'électrostimulation apporte réellement, et ce …
8 min de lecture
Cardio et endurance
Zones cardiaques, vélo, électrostimulation : travailler le fond.
cardio-et-endurance
Zones cardiaques : à quoi elles servent
Cinq zones, une fréquence maximale à estimer, une répartition 80/20 : comment lire ses pulsations et bâtir un cardio qui produit des effets …
8 min de lecture